الإضاءة الخافتة قبل النوم تقلل مخاطر الإصابة بسكري الحمل

سان فرانسيسكو ( الولايات المتحدة) - كشفت دراسة أميركية أنه ينبغي للنساء الحوامل خفض درجة الإضاءة في المنزل وعلى شاشات الكمبيوتر والهواتف الذكية قبل النوم بعدة ساعات للحد من مخاطر الإصابة بسكري الحمل.

ويقصد بمرض سكري الحمل ارتفاع سكر الدم لدى المرأة الحامل التي لم يسبق تشخيصها بمرض السكري، ويمكن أن يظهر خلال أي مرحلة من مراحل الحمل، وقد يحدث بسبب تطور مقاومة هرمون الأنسولين المسؤول عن تنظيم سكر الدم أو عدم إفراز الجسم ما يكفي من الأنسولين.

ورغم أن سكري الحمل يظهر للمرة الأولى أثناء الحمل ويختفي في معظم الحالات بعد الولادة، فإنه قد يسبب للأم والجنين بعض المشاكل الصحية أثناء الحمل وبعد الولادة إذا لم تتم السيطرة عليه بشكل جيد.

ويقول الدكتور مينجي كيم، أخصائي طب الأعصاب بجامعة نورث ويسترن الأميركية، “الدراسة تشير إلى أن التعرض للضوء قبل النوم ربما يكون من الأسباب غير المعروفة للإصابة بسكري الحمل”. واستطرد أنه “لا توجد معلومات كافية بشأن مخاطر التعرض للضوء خلال المساء بشكل عام بالنسبة إلى المرأة الحامل”.

وأضاف كيم في تصريحات أوردها الموقع الإلكتروني “ميديكال إكسبريس” المتخصص في الأبحاث الطبية، “لا نعتقد أن هناك خطورة محتملة جراء البقاء في الضوء الساطع وقت الاستيقاظ، ولكن لا بد من خفض الإضاءة لعدة ساعات قبل النوم، لاسيما وأننا على الأرجح لا نحتاج إلى إضاءة مرتفعة لممارسة سلوكياتنا المعتادة في المساء”.

وبحسب الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية “أميركن جورنال أوف ابستتريكس أند جينيكولوجي مترنل فيتل ميدسين”، وشملت 741 امرأة خلال الثلث الثاني من مدة الحمل في الفترة من 2011 حتى 2013، تبين أن التعرض للضوء قبل النوم ربما يؤثر على عملية الأيض الخاص بالغلوكوز من خلال متلازمة “فرط النشاط الودي الانتيابي” بسبب زيادة معدل نبضات القلب في الوقت الذي لا بد أن يهدأ فيه الجسم استعدادا للنوم.

وأشار الباحثون إلى أن خفض الوزن وممارسة الرياضة يقللان مخاطر الإصابة بسكري الحمل، غير أن “خفض الإضاءة ربما يكون من التعديلات البسيطة التي يمكن أن تقوم بها المرأة الحامل" للتقليل من احتمالات الإصابة بهذه المشكلة الصحية.