ممارسة الرياضة

تمارين الرياضة الهوائية تقلل الإصابة بمرض الزهايمر
ممارسة الأنشطة الحركية تخفف تآكل المفاصل
تمارين اليوغا تساعد في التغلب على حرارة الصيف
النشاط البدني الشاق يحسّن نوعية النوم
الرياضة ليلا تساعد على التمتع بنوم عميق
الرياضة تحفز العصب المبهم على مكافحة الالتهاب والاكتئاب
عمر الطفل يحدد الرياضة المناسبة له
الأغذية الصحية والتمارين الرياضية أفضل وصفة طبيعية لإنقاذ العضلات من الضمور
نصائح لتتجنب آلام الظهر عند الركض