ما أسباب تورم الأقدام؟

برلين - لتورم الأقدام أسباب عدة، منها ما هو بسيط ومنها ما هو خطير، وفق ما قاله المركز الاتحادي للتوعية الصحية. وأوضح المركز أن أسباب تورم الأقدام تتمثل في الوقوف أو الجلوس طويلا والإفراط في تناول الملح، بالإضافة إلى البدانة والتقدم في العمر، بينما قد ينذر تورم الأقدام بقصور الأوردة.

وأشار المركز إلى أن تورم الأقدام يعد من المتاعب الصحية الشائعة خلال فصل الصيف في ما يعرف بالوذمة الحرارية، أي تجمع السوائل في القدم بسبب ارتفاع درجة الحرارة ورطوبة الهواء.

ولمواجهة تورم الأقدام ينبغي التقليل من الملح والمواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية مثل المشي والركض وتمارين تنشيط الأوردة، مع شرب السوائل على نحو كاف بمعدل لا يقل عن 1.5 لتر إلى لترين. ومن المهم أيضا رفع الأقدام من حين إلى آخر.

وإذا لم تفلح هذه التدابير في مواجهة تورم الأقدام، فينبغي حينئذ استشارة الطبيب، لاسيما إذا كان التورم مصحوبا بأعراض أخرى مثل الاحمرار والألم والحمى وضيق التنفس وألم في القفص الصدري.

وتعد القدمان من أكثر المناطق التي تتعرض للتورم في الجسم، وذلك بسبب تأثير الجاذبية على السوائل في جسم الإنسان في ما يعرف باحتباس السوائل بالإضافة إلى الإصابات والالتهابات الأخرى.

وقد يؤدي تورم الكاحل أو الساق وانتفاخ القدمين إلى جعل الجزء السفلي من الساق أكبر من الحجم الطبيعي، كما أنه من الممكن أن يؤدي إلى صعوبة المشي والحركة عند الشعور بالألم.

ويمكن تحديد العديد من أسباب تورم القدمين مثل حدوث إصابة أو السقوط، وقد يكون بسبب أمراض أكثر خطورة كالقلب وجلطات الدم. ومن الأسباب الأكثر شيوعا للتورم فشل القلب وفشل الكبد واضطرابات الكلى (خاصة المتلازمة الكلوية). وتسبِّب هذه الاضطرابات كلها احتباس السوائل، وهو سبب التورّم.

وهناك سببٌ آخر للتورم في السَّاقين، وهو تجمع أو ركود الدَّم فيهما. ويكون لدى كثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أو من هم في منتصف العمر أو كبار السن عادةً مقدار صغير من التورُّم ويختفي هذا التورم عادةً عند الصباح. كما يمكن للدم أن يتجمَّع في الساقين أيضًا إذا توسّعت الصمامات في الأوردة أو تلفت مثل ما قد يحدث لدى الأشخاص الذين سبق أن أُصيبوا بجلطات دموية في السَّاقين.