لياقة

مدرّبو اليوغا يجازفون بالإفراط في الضغط على العضلات
أيهما أفضل لتنمية العضلات البار الحديدي أو الدمبل
الركض على الجهاز الكهربائي يحسن اللياقة التنفسية للمدخنين
المنافسة تحفز ذوي الوزن الزائد على مزيد الحركة والنشاط
المدربون غير المدربين يغزون سوق اللياقة البدنية
المشي السريع أكثر نفعا عند بلوغ منتصف العمر
أيهما أفضل التمارين المتقطعة عالية الكثافة أم المنخفضة
الخبز "سلطان" الموائد العربية وبوابة للحميات الغذائية
محمد اليعقوبي
الركض دون أحذية يحفز قوة الأربطة والمفاصل