كيف يؤثر فقدان الوزن على الصحة

لندن - يمكن لخسارة 5 أو10 في المئة فقط من وزن الجسم (ما بين 6 و12 كيلوغراما) لشخص يزن 120 كيلوغراما، أن يحسن صحتة بشكل كبير. ويتجلى ذلك في خفض نسبة الكولسترول، وخفض ضغط الدم، وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

ويشير خبراء الصحة إلى أن السمنة تزيد من فرص الإصابة بالكثير من كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة المعروف أيضا باسم الكولسترول الضار، لأن حمل الوزن الزائد يغير كيفية إنتاج الأجسام للبروتينات الدهنية والدهون الثلاثية وإدارتها.

ويؤدي وجود الكثير من الكوليسترول الضار وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية إلى تضييق الشرايين والحد من تدفق الدم، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

لكن الأبحاث تظهر أن التحسن في مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول المنخفض الكثافة والدهون الثلاثية واضح مع فقدان الوزن بنسبة 5 في المئة فقط.

ويرتبط الوزن الزائد بارتفاع ضغط الدم بعدة طرق، بما في ذلك تغيير كيفية تنظيم الجهاز العصبي الودي والأوعية الدموية والهرمونات لضغط الدم لدى الفرد.

وبشكل أساسي، يجعل ارتفاع ضغط الدم القلب والأوعية الدموية تعمل بجهد أكبر وأقل كفاءة، ما يؤدي إلى اتلاف الشرايين بمرور الوقت، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

ويؤدي فقدان الوزن بنسبة 5 في المئة إلى تحسين ضغط الدم الانقباضي وضغط الدم الانبساطي.

كما وجد تحليل 25 تجربة حول تأثير تقليل الوزن على ضغط الدم، أن كل فقدان لكيلوغرام واحد يؤدي إلى تحسين ضغط الدم بمقدار نقطة واحدة.

ويشكل وزن الجسم الزائد عامل الخطر الأساسي الذي يمكن التحكم فيه لمرض السكري من النوع الثاني، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يحملون الكثير من الدهون الحشوية حول البطن.

ويمكن أن يؤدي حمل هذا الوزن الزائد إلى إطلاق الخلايا الدهنية للمواد الكيميائية المسببة للالتهابات التي تعطل كيفية تنظيم الجسم واستخدام الأنسولين الذي ينتجه البنكرياس، ما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.

ويمكن أن يؤدي مرض السكري من النوع الثاني إلى حالات طبية خطيرة، إذا لم تتم إدارته بعناية، بما في ذلك اتلاف القلب والأوعية الدموية والأعضاء الرئيسية والعينين والجهاز العصبي.

وتظهر الأبحاث أن فقدان الوزن بنسبة 7 في المئة فقط يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 58 في المئة.

يمكن أن يؤدي حمل الوزن الزائد إلى التهاب المفاصل وتلفها، ما يجعلنا أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام.

وتظهر الدراسات أن زيادة الوزن تضاعف خطر إصابة الشخص بالتهاب المفاصل العظمي، في حين تزيد السمنة من خطر الإصابة بأربعة أضعاف.

ويخفف فقدان الوزن من هذا الضغط على المفاصل . وفي إحدى الدراسات، أدى كل كيلوغرام من فقدان الوزن إلى انخفاض بمقدار أربعة أضعاف في الحمل الواقع على الركبة في كل خطوة أثناء الأنشطة اليومية.