جعة بلا كحول أفضل من الماء

برلين - كشف أكسيل كلاين، نائب رئيس الجمعية الألمانية للطب الرياضي، أن الكثير من الجعة الخالية من الكحول هي مشروبات مثالية للرياضيين، لافتا إلى أن الجعة تعوض الفاقد من الطاقة.

وقال كلاين “إذا كان الأمر تعويض السوائل المفقودة، فالماء سوف يكون أفضل مشروب، ولكن إذا ما كان المرء يحتسي الماء فقط، فسوف يكون مسؤولا عن الإخلال بالتوازن الكهربائي“، لأن الجسم لا يفقد الماء فقط عند التعرق، بل يفقد أيضا الشوارد الكهربائية مثل المغنيسيوم والكالسيوم. ويجب أن يعوض مشروب ما بعد الرياضة هذه الخسارة.

وأضاف “الجعة الخالية من الكحول هي بشكل أساسي مشروب لما بعد التمارين، وليست مشروبا يحتسى خلال التمرين. وإذا لم تكن تتناولها عادة، يجب عليك الانتباه نظرا لأنها تحفز حركة الأمعاء وتؤدي إلى الإسهال”.