الغناء.. فوائد جمّة للنفس والجسد
برلين - يتمتع الغناء بفوائد جمّة للنفس والجسد على حد سواء؛ حيث إنه يساعد على الشعور بالراحة النفسية من ناحية، ويعمل على تقوية المناعة وتحسين وظائف الرئة من ناحية أخرى.
وأوضح أخصائي العلاج بالموسيقى الألماني فولفغانغ بوسينغر أن الغناء يساعد على تقوية جهاز المناعة؛ حيث إنه يعمل على زيادة إفراز الغلوبولين المناعي (أ)، وهو جسم مضاد يتواجد في الأغشية المخاطية ويحارب مسببات الأمراض والمواد المسببة للحساسية.
كما أن الغناء المنتظم يمكن أن يحسن وظائف الرئة جزئيا، مما يعمل على تقليل الشعور بضيق التنفس.
وبالإضافة إلى ذلك، يعد الغناء مفيدا للأشخاص، الذين يعانون من صعوبات الكلام، على سبيل المثال بسبب تلفيات الدماغ الناجمة عن السكتة الدماغية؛ حيث يعمل الغناء على تدريب المهارات اللغوية لديهم.
ومن ناحية أخرى يعد الغناء مفيدا للغاية للأشخاص، الذين يعانون من الاكتئاب؛ حيث إنه يساعد على تحسين المزاج والشعور بالراحة النفسية من خلال التخلص من التوتر النفسي ومشاعر الحزن والكآبة.
ولتفسير التأثيرات الإيجابية للغناء على الصحة الجسدية والنفسية، أوضح أخصائي العلاج بالموسيقى أنه عند الغناء يتغير نمط التنفس؛ حيث يصبح الزفير أطول.
كما أنه يؤثر على الجهاز العصبي الذاتي؛ حيث يتم تنشيط الجهاز العصبي اللاودي بقوة أكبر، والذي يرتبط بالهدوء والاسترخاء. وفي المقابل يتم تخفيف العبء الواقع على الجهاز العصبي الودي، والذي يرتبط بالتوتر.
