الحركة مهمة بعد تركيب مفصل اصطناعي

فرايبورج (ألمانيا) - أكدت الجمعية الألمانية للأطراف الصناعية على أهمية المواظبة على ممارسة الأنشطة الحركية بعد تركيب مفصل اصطناعي كمفصل الركبة أو مفصل الورك للحفاظ على حركية المفصل وتجنب العواقب المحتملة المترتبة على قلة الحركة والمتمثلة في تيبس المفصل وقصر وضعف العضلات، مما يرفع خطر تعرض المفصل للخلع والتعرض للسقوط والإصابة بالكسور.

ويبدأ المشي عادةً بعد عملية تركيب المفصل في نفس اليوم، أو في اليوم التالي بالاستعانة بالعكازات أو المشاية ، تبعًا لمقدار الوزن الذي يستطيع المفصل احتماله بعد العملية.

ويجب الانتباه إلى أن تكون الحركة بطيئة ومحدودة، وينصح بالحركة لمدة 20 – 30 دقيقة، لأن ذلك يساهم في تعزيز الدورة الدموية، والمحافظة على قوة العضلات، مع العلم أن المريض لن يكون قادراً على أداء بعض الحركات لعدة أسابيع بعد العملية، وذلك بالإضافة إلى حاجته للمساعدة في النهوض وشعوره بالألم وعدم الراحة أثناء الحركة وممارسة الرياضة.

وعن الرياضات المناسبة بعد تركيب مفصل اصطناعي، أوضحت الجمعية أنه يمكن للمرضى ممارسة رياضة المشي وركوب الدراجات الهوائية والسباحة والتمارين المائية، كما تمكن ممارسة تمارين تقوية العضلات.

وفي الوقت ذاته، ينبغي الابتعاد عن الرياضات الجماعية، وكذلك الرياضات التي تتطلب احتكاكا مثل كرة القدم وكرة السلة وفنون الدفاع عن النفس كالتايكوندو؛ حيث قد يلحق ضرر بالمفصل الاصطناعي أثناء ممارستها.

وأكدت الجمعية على أهمية التمتع بوزن طبيعي بعد تركيب مفصل اصطناعي لتخفيف الحمل الواقع على المفصل. ولهذا الغرض ينبغي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يقوم على الخضروات والفواكه واللحوم قليلة الدسم والدهون الصحية كزيت الزيتون، مع الابتعاد عن الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة والحلويات والإقلاع عن التدخين.