الجلوس طويلا أثناء السفر يرفع خطر الإصابة بجلطة الساق

برلين - حذر مركز طب السفر الألماني من أن الجلوس طويلا أثناء السفر يرفع خطر الإصابة بجلطة الساق؛ حيث تتسبب قلة الحركة لمدة طويلة في تجلط الدم بالسيقان وانسداد الأوردة.

وأوضح المركز أن هذا الخطر يرتفع بصفة خاصة لدى مرضى القلب والدوالي والأشخاص الذين يميلون بشكل عام إلى تجلط الدم، وكذلك الأشخاص الذين أصيبوا من قبل بجلطة في الساق أو جلطة في الرئة.

لذا يتعين على هؤلاء الأشخاص استشارة الطبيب قبل السفر بالطائرة أو قبل الرحلات الطويلة بالسيارة لمعرفة ما إذا كان من الضروري ارتداء جوارب ضاغطة أو أخذ حقن معينة.

كما حذر نادي السيارات الألماني من أن الجلوس ‫في السيارة طويلا – كما هو الحال خلال رحلات السفر الطويلة – يرفع خطر ‫الإصابة بجلطة الساق، والتي قد تؤدي في أسوأ الأحوال إلى الإصابة ‫بجلطة الشريان الرئوي والتي قد تكون قاتلة.

وأوضح الخبراء الألمان أن خطر جلطة الساق يهاجم بصفة خاصة المدخنين ‫والبدناء، والحوامل والنساء اللواتي يتعاطين حبوب منع الحمل، والأشخاص ‫الذين أجروا عملية جراحية حديثا، والأشخاص الذين يعانون من دوالي ‫الساقين، وكذلك الأشخاص الذين أصيبوا ذات مرة بأحد أمراض الأوردة.

وللوقاية من تجلط الدم أثناء السفر، ينبغي النهوض من وقت إلى آخر والمشي لتحريك الدم في السيقان، مع مراعاة ارتداء ملابس واسعة وفضفاضة، فضلا عن الإكثار من شرب السوائل كالماء وشاي الأعشاب والعصائر المخففة.

إضافة إلى عدم وضع قدم على قدم أثناء الجلوس، وأخذ فترات راحة منتظمة ‫مع النزول من السيارة وممارسة بعض الأنشطة الحركية كالجري في المكان ‫وممارسة تمارين القرفصاء، وذلك للحيلولة دون تجلط الدم في أوردة ‫الساقين.

وبحسب خبراء مايو كلينيك يحدث التخثر الوريدي العميق (تخثر الأوردة العميقة) عند حدوث جلطة دموية (تجلط) في واحد أو أكثر من الأوردة العميقة في الجسم، وعادة ما يكون ذلك في الساقين. ويمكن أن يسبب التخثر الوريدي العميق ألمًا أو تورمًا في الساق. ويحدث في بعض الأحيان دون أعراض ملحوظة. ويمكن أن يؤدي تجلط الدم في وريد الساق إلى الشعور بألم ومضض في المنطقة المصابة.

ويمكن أن يحدث التخثر الوريدي العميق إذا كان الشخص مصابًا بحالات مَرَضية معينة متعلقة بجلطات الدم. وقد تتكون جلطة في الساقين إذا لم يتحرك الشخص لفترة طويلة. فمثلا قد لا يتحرك الشخص كثيرًا إذا كان مسافرًا لمسافة طويلة أو إذا كان ملازمًا للفراش بسبب جراحة أو مرض أو حادث.

وقد يعتبر التخثر الوريدي العميق حالة خطيرة نظرًا لأن الجلطات الدموية في الأوردة قد تسري إلى أماكن أخرى، ومن ثم تنتقل عبر مجرى الدم وتلتصق بالرئتين وتعيق تدفق الدم (الانصمام الرئوي).